9月22日（土）

7時 起床

8時 外出

9時 仕事

18時 仕事終了

19時半 整体 Dr.ストレッチ

21時半 帰宅

23時 就寝

総括

今日仕事中に肩に激痛が走る…

何もしてなかったのに…

年なのか…

自分で触ってみると小胸筋と小円筋に肩を動かす時に違和感が！

自分の考察が当たっているかの確認のためにDr.ストレッチへ。行けるなら接骨院とか行きたかったけど。

Dr.ストレッチでは思いっきり肩周りを動かしてもらう。

おかげで可動域は上がり腕の伸展の違和感は無くなったが屈曲時の痛みが消えない。

あれだけ動かしてもらって痛むというのは違うところなのか！？

すぐに本屋に行き調べる。

これは三角筋の痛みなのか？

本では三角筋の中部繊維となってる。

試しに三角筋を押してみて肩を挙上させると痛みまし。

確かに三角筋は挙上、屈曲などの作用はあるが

今まで三角筋がメインの人は見たことがなかった。

腕が上がらない人は三角筋もしっかり見よう！

いい勉強になった！